男性性功能障碍在日常生活上应该怎样做

日常生活中如何看待男性性功能障碍？男性性功能障碍是指男性朋友性功能有问题。这种病其实包含了很多男性疾病。阳痿、早泄、遗精、无精子症是本病的主要临床表现。如果出现性功能障碍的症状，对男性朋友来说是致命的打击。那么面对这种疾病，大家在日常生活中如何治疗才能达到理想呢？以下是详细介绍。

1.体育锻炼，对于性功能障碍患者来说，运动不仅可以拥有健康的身体和旺盛的精力，还可以增加其全身的含氧量，增加睾酮的分泌，对男性生殖系统是一个很好的补充。这种与生俱来的强烈效果远胜于任何保健药物，运动是更好的春药。

2.只穿棉质贴身衣物，保持低温。涤纶纤维可以暂时控制精子产生，在阴茎组织产生静电场，这或许可以解释为什么穿涤纶贴身衣物的人会出现性功能障碍，所以只穿棉质贴身衣物是明智的。开洞贴身衣物可以使阴囊暴露出来，透气凉爽，还可以使中年以后的男性精力充沛，增强性功能，可以有效治疗男性性功能障碍。

3.闭目冥想美女相伴，性功能障碍患者工作之余或闲暇时刻闭目冥想，想象和一个美女或者你朝思暮想很想"上"的女人的具体细节，这可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，提高对性的敏感性。

4.冷热水交替洗澡，是增强男性性功能的锻炼方法。在浴缸中充分温热后，出浴缸，用冷水涂抹生殖器，等待一小段时间左右，待阴茎和阴囊收缩后再进入浴缸。如此反复3-5次即可完成还原。如果能坚持每天做“交替浴”，可以让中年以后的男性精力充沛，增强性功能，减少疲劳，可以有效治疗男性性功能障碍。

5.腹股沟管部强化睪丸功能，位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能提高性功能。日常生活中应如何治疗男性性功能障碍?推拿腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，血液流向睪丸的通路。每日推拿较少，可在每晚入睡前自己在床上推拿。

6.阴茎指压法强化性能力，时常降低降低反复用手指抓捏推拿阴茎，可有效地增强阴茎神经和血管等的活性化。可早晚在床上推拿，如作为前房事抚的一环更有助于建立友爱积好的环境气氛，可以有效治疗男性性功能障碍。

7.锻炼肌肉，阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的肌肉，锻炼的方法是假想正在阻止小便。性功能障碍一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天较少能做50下。在此基础上，可以作一点变化，如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，可以帮助治疗男性性功能障碍。

8.推拿阴囊增强男性精力，经常用手直接推拿阴囊，可以改善睾丸的血液循环，提高男性精力。推拿可以少于一天。用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸，可以有效治疗男性性功能障碍。但时间不容易太长，因为太强，会使睾丸功能低下。

9.多吃海鲜和富含锌的食物。男性应经常摄入一些含硫量较高的海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。锌能提高男性性功能，有助于提高人的抗病能力。建议治疗男性性功能障碍的男性常吃瘦肉、火鸡、海鲜、大豆。

日常生活中如何看待男性性功能障碍？男性性功能障碍困扰了很多男性同胞。为了尽快摆脱它，我们应该好好对待它。目前治疗男性性功能障碍的方法很多，但并不是每种方法都适合你，所以我建议你还是去正规医院检查一下再做决定吧。随后祝愿广大性功能障碍患者早日身体健康。